Для того чтобы вставить видео или аудио файлы в блог надо сделать очень простые манипуляции:

1. Для вставки аудио-файла

вставьте в текст своего сообщения полную ссылку на медиа файл - http://www.kvoku.org/media-file.mp3, и система сама подхватит ее и преобразует в проигрыватель

Результат будет такой
02_ne_nado_grustit

вставьте в текст своего сообщения код [flashvideo file=ссылка height=20 /]

где ссылка на аудио-файл должна быть полная - например,
http://www.kvoku.org/media-file.mp3
Поддерживаются файлы только формата - *.mp3
Результат будет такой

[flashvideo file=http://www.kvoku.org/upload/audio/songs/belarmia.mp3 height=20 /]

2. Для вставки видео-файла вставьте в свое сообщение код

[flashvideo file=ссылка height=400 width=520 /]

где ссылка на видео-файл должна быть полная - например,
http://www.kvoku.org/video-file.flv
http://www.youtube.com/watch?v=bypUJEOP1FI
а параметрами height и width можно менять размеры окна в пикселях
Поддерживаются файлы только формата - *.flv

Пример:

[flashvideo file=http://www.youtube.com/watch?v=bypUJEOP1FI height=400 width=520 /]

3. Для вставки видео-файла вставить исходный html-код, который предлагают сервисы YouTube, Rutube, Mail.Ru, VKontakte.

Пример:

[flashvideo file=http://www.youtube.com/watch?v=Zr6t2hr0EgM height=400 width=520 /]